ZIERIKZEE – Iedere zondagochtend neemt een groep mensen een duik in het koude water van de Oosterschelde bij Zierikzee. De activiteit wordt vaak begeleid door Esther Koorn, gezondheidsadviseur en gespecialiseerd in de Wim Hof Methode.
De deelnemers maken gebruik van ademhalingstechnieken en koudetraining. Zwemmen in koud of zelfs ijswater staat bekend om de combinatie van gecontroleerde ademhaling, blootstelling aan kou en mentale focus.
Esther Koorn begon in 2015 met koudetraining, omdat ze zelf de voordelen ervan ondervond. Geïnteresseerde zwemmers komen nu wekelijks naar de Oosterschelde voor een duik. Het winterzwemmen in Zierikzee trekt een vaste kern van deelnemers aan. Het water is nog steeds koud, maar dat zal snel veranderen.
Volgens Esther draait het zwemmen in koud water vooral om bewustwording en het leren omgaan met de reactie van het lichaam op kou. Deelname gebeurt met aandacht voor veiligheid. Iedere keer zijn er weer nieuwe nieuwsgierige eilandbewoners die graag willen proberen hoe het is om in koud water te zwemmen.